“南宫体育”夏季清热泻火的食物大盘点

天气更加热，雪糕不吃一支，凉茶喝一杯，空调拼命刮起，爽是爽了，但是不少人找到食欲变差了，还有可能闹肚子。消化科专家指出，这是脾胃受损的展现出。夏季很更容易经常出现脾胃问题，道家留意养阳和酸甜饮食，可防治疾病。

以下四种食物既可泻火又可道家，两全其美。　　夏季清热泻火的食物大盘点　　1.莲藕。性味甘寒、可清热解毒止渴、润肺滋阴。

莲子心、莲藕托小块，与半颗去皮并托小块的水梨煮水，重新加入冰糖可食。可提高口腊口臭，幸清心安神、入睡。　　2.芹菜。

性燕微寒、味甘厌，减轻心火充沛。将适度芹菜、苹果榨汁，特热水及蜂蜜喝，可降火气、降血压。

　　3.西红柿。性味甘酸、微寒，可消食乘积、解渴，提高痉挛烦渴。取小西红柿、半颗奇异果、适度低脂酸奶或水榨汁，至带上颗粒状饮用，可清热解毒止渴、助降心火，并不具健胃功效。

　　4.甘蔗。性味甘平，可利尿、清热解毒、止渴。所取绿豆加水煮40分钟至软烂后过热，将汤喝，再行将绿豆特甘蔗汁搅和才可饮用，可利尿、浴止痛。

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